2018-08-14から1日間の記事一覧

痩せるためには

食べないことに尽きる！プライベートトレーニングして、二月で－12キロ減量した人のブログを見ました。朝、フルーツ、ヨーグルト。昼、サラダ、鶏ささみ夜、サラダ、鳥胸肉「そんなの絶対に無理！私は5倍は食べてる！」とトレーナーに言ったら、「それは、短…